憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀，輕的，自己可以處理 。重的 ，自己處理不了的
，看醫(yī)生 。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜