憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀 ，輕的
，自己可以處理
。重的，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時
，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜，看一看，輕松輕松，這樣就好多了 。2.出去找個玩的地方，放開自己好好玩一玩，效果很好 。3.遇到重要難題 ，遇到重大打擊，無法排解憂愁而憂郁 ，找自己相好的聊一聊