憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀，輕的 ，自己可以處理  。重的，自己處理不了的  ，看醫(yī)生 。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤? ，靜一靜
，看一看，輕松輕松，這樣就好多了 。2.出去找個玩的地方 ，放開自己好好玩一玩