憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀 ，輕的，自己可以處理
 。重的，自己處理不了的 ，看醫(yī)生 。自己處理時 ，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或寬敞的地方 ，靜一靜，看一看，輕松輕松，這樣就好多了 。2.出去找個玩的地方，放開自己好好玩一玩，效果很好 。3.遇到重要難題