身體出現(xiàn)這4個癥狀 ，說明缺乏維生素了 ，這樣做，教你補足維生素

維生素在我們體內(nèi)像“雷鋒”一般，總是默默奉獻卻不留名，它可以幫助我們調(diào)節(jié)物質(zhì)、促進代謝