身體出現(xiàn)這4個癥狀 ，說明缺乏維生素了，這樣做，教你補足維生素

維生素在我們體內像“雷鋒”一般 ，總是默默奉獻卻不留名
，它可以幫助我們調節(jié)物質、促進代謝