憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個(gè)癥狀，輕的 ，自己可以處理 。重的 ，自己處理不了的 ，看醫(yī)生
。自己處理時(shí)，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜，看一看 ，輕松輕松 ，這樣就好多了。2.出去找個(gè)玩的地方，放開自己好好玩一玩，效果很好。3.遇到重要難題 ，遇到重大打擊，無法排解憂愁而憂郁，找自己相好的聊一聊，交流交流，首先解決自己看問題的態(tài)度 。問題是問題，態(tài)度是態(tài)度，放正態(tài)度很重要