身體健康的人，通常有8個(gè)特點(diǎn)
，占的越多越健康

工作對(duì)長(zhǎng)壽的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人們的想象。研究顯示 ，做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時(shí)間最長(zhǎng) 。事業(yè)成功有助于長(zhǎng)壽。乏味的工作會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

一個(gè)人肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機(jī)能能力、新陳代謝的能力等密切相關(guān)  。

有控制的深呼吸練習(xí) ，可使大腦盡快消除疲勞，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人輕松舒暢
。

中醫(yī)上講
，“欲得長(zhǎng)生
，腸中常清；欲得不死 ，腸中無(wú)滓。”意思是保持大便通暢而無(wú)積滯
，能減少身體不適 ，有益于健康長(zhǎng)壽。

四 ：口味清淡

一位103歲的老人，陳述自己的日常 ：一直保持口味清淡的習(xí)慣。平時(shí)飯量不大，并且盡量吃飯不剩飯菜，吃多少舀多少。碰見肥肉也很克制
，只夾一兩片肥肉吃