憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀 
，輕的，自己可以處理。重的，自己處理不了的 ，看醫(yī)生 。自己處理時 
，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜，看一看，輕松輕松，這樣就好多了。2.出去找個玩的地方 ，放開自己好好玩一玩 ，效果很好