七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說：“吃飯七分飽 ，健康活到老
。”每餐吃七分飽，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān)，預(yù)防肥胖