憂郁癥怎么排解  ？

憂郁是一個(gè)癥狀 ，輕的，自己可以處理 。重的，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時(shí) ，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤? ，靜一靜，看一看 
，輕松輕松 ，這樣就好多了。2.出去找個(gè)玩的地方