憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀 ，輕的 ，自己可以處理 。重的，自己處理不了的 ，看醫(yī)生。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題  ，到一個寬松或寬敞的地方 ，靜一靜，看一看 ，輕松輕松