憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀
，輕的，自己可以處理  。重的 ，自己處理不了的  ，看醫(yī)生。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或寬敞的地方
，靜一靜
，看一看