憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀 ，輕的，自己可以處理 。重的 ，自己處理不了的 ，看醫(yī)生
。自己處理時 ，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜，看一看，輕松輕松
，這樣就好多了