七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說
：“吃飯七分飽，健康活到老?！泵坎统云叻诛?，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求 ，而且能減輕脾胃負擔，預防肥胖
。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿，對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢 ，但習慣性地還想多吃