七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說：“吃飯七分飽 ，健康活到老?！泵坎统云叻诛?
，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求 ，而且能減輕脾胃負擔，預防肥胖。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿 ，對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，但習慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個話題 ，很快就會忘記吃東西。

七分飽對身體的好處

1.減輕腸胃負擔