憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個(gè)癥狀，輕的 ，自己可以處理。重的 ，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時(shí)，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤?
，靜一靜，看一看
，輕松輕松 ，這樣就好多了。2.出去找個(gè)玩的地方