憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個(gè)癥狀，輕的，自己可以處理 。重的 ，自己處理不了的 ，看醫(yī)生 。自己處理時(shí)，1.不要再考慮不能解決的問(wèn)題 ，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜 ，看一看，輕松輕松