七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說：“吃飯七分飽，健康活到老
。”每餐吃七分飽
 ，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求，而且能減輕脾胃負擔(dān)
，預(yù)防肥胖