七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說：“吃飯七分飽 ，健康活到老 ?！泵坎统云叻诛? ，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān) ，預(yù)防肥胖。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿 ，對食物的熱情已有所下降，主動進(jìn)食的速度也明顯變慢，但習(xí)慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個話題 ，很快就會忘記吃東西
。

七分飽對身體的好處

1.減輕腸胃負(fù)擔(dān)：吃得過飽，會使腸胃處于超負(fù)荷狀態(tài) ，引起消化不良等癥狀 。如果長期如此