九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大，氣候干燥，為了保證身體有個(gè)好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物 ，避免引起上火。多吃一些維生素含量高的蔬菜
，給身體補(bǔ)充水分