別再熬夜了，熬夜等于慢性自殺

隨著人們的生活水平質量慢慢提高了，長時間的熬夜透支對身體不好，影響生長發(fā)育，免疫力功能下降 ，會出現(xiàn)黑眼圈內分泌失調，月經(jīng)失調
，長痘痘，機體功能紊亂失常
。皮膚泛黃粗糙 ，加快自身衰老的速度。尤其是女性熬夜會老得特別快，想要皮膚狀態(tài)精神好就必須早點睡個美容覺 ，十點到六點是最佳的睡眠時間