九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜 ，鮮嫩美味  ，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大，氣候干燥
，為了保證身體有個好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物，避免引起上火 。多吃一些維生素含量高的蔬菜，給身體補(bǔ)充水分，來緩解秋燥