九月寧可不吃肉 ，也要吃5種“冠軍”菜 ，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后 ，早晚溫差比較大 
，氣候干燥 ，為了保證身體有個(gè)好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物  ，避免引起上火。多吃一些維生素含量高的蔬菜 ，給身體補(bǔ)充水分 ，來緩解秋燥，建議秋天多吃這5種蔬菜