九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大
，氣候干燥 ，為了保證身體有個(gè)好的狀態(tài) ，在飲食上少吃辛辣食物 ，避免引起上火 
。多吃一些維生素含量高的蔬菜，給身體補(bǔ)充水分 ，來(lái)緩解秋燥，建議秋天多吃這5種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富