別再熬夜了，熬夜等于慢性自殺

隨著人們的生活水平質(zhì)量慢慢提高了  ，長時間的熬夜透支對身體不好，影響生長發(fā)育，免疫力功能下降 ，會出現(xiàn)黑眼圈內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)，長痘痘，機體功能紊亂失常。皮膚泛黃粗糙，加快自身衰老的速度 
。尤其是女性熬夜會老得特別快，想要皮膚狀態(tài)精神好就必須早點睡個美容覺，十點到六點是最佳的睡眠時間，早睡能美容又能排毒養(yǎng)顏還能促進新陳代謝