中醫(yī)專家 ：小滿節(jié)氣該如何養(yǎng)生 ？

三湘都市報(bào)5月20日訊（全媒體記者 李琪 通訊員 文娜） “調(diào)劑陰晴作好年
，麥寒豆暖兩周旋。枇杷黃后楊梅紫 ，正是農(nóng)家小滿天?！边@是清代王泰偕的《吳門竹枝詞·小滿》 。5月21日是小滿節(jié)氣，這是夏季的第二個(gè)節(jié)氣 。此時(shí)寒熱交雜，時(shí)晴時(shí)雨 ，在飲食與將養(yǎng)上都很難調(diào)控。那么 ，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？

“小滿養(yǎng)生需注意防熱防濕 ，順應(yīng)節(jié)氣規(guī)律
 ?！焙鲜÷殬I(yè)病防治院中醫(yī)專家門診主任醫(yī)師王維武介紹 ，小滿是節(jié)氣養(yǎng)生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。進(jìn)入小滿節(jié)氣，天氣逐漸變熱 ，雨水開始增多，特別是南方高溫多雨 、悶熱潮濕，濕邪之氣可能會(huì)侵犯人體  。他從飲食 、穿著、起居、鍛煉、情志五個(gè)方面為大家提出養(yǎng)生建議 。

飲食：有節(jié)有潔 ，寒溫搭配

小滿時(shí)節(jié)各種時(shí)令水果蔬菜紛紛登場(chǎng)，芳香飴人 。與此同時(shí)，氣溫逐漸增高，微生物活躍