九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味 ，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大 ，氣候干燥 ，為了保證身體有個好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物，避免引起上火 。多吃一些維生素含量高的蔬菜
，給身體補充水分，來緩解秋燥
，建議秋天多吃這5種蔬菜
，營養(yǎng)豐富，經(jīng)濟實惠。

1.菜花——補充營養(yǎng)

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