別再熬夜了，熬夜等于慢性自殺

隨著人們的生活水平質量慢慢提高了，長時間的熬夜透支對身體不好 ，影響生長發(fā)育，免疫力功能下降
，會出現黑眼圈內分泌失調，月經失調，長痘痘 ，機體功能紊亂失常 。皮膚泛黃粗糙
，加快自身衰老的速度
。尤其是女性熬夜會老得特別快
，想要皮膚狀態(tài)精神好就必須早點睡個美容覺，十點到六點是最佳的睡眠時間，早睡能美容又能排毒養(yǎng)顏還能促進新陳代謝