中醫(yī)專家
：小滿節(jié)氣該如何養(yǎng)生？

三湘都市報5月20日訊（全媒體記者 李琪 通訊員 文娜） “調(diào)劑陰晴作好年 ，麥寒豆暖兩周旋。枇杷黃后楊梅紫，正是農(nóng)家小滿天。”這是清代王泰偕的《吳門竹枝詞·小滿》。5月21日是小滿節(jié)氣，這是夏季的第二個節(jié)氣。此時寒熱交雜，時晴時雨，在飲食與將養(yǎng)上都很難調(diào)控。那么，我們應該如何養(yǎng)生呢 ？

“小滿養(yǎng)生需注意防熱防濕，順應節(jié)氣規(guī)律
?！焙鲜÷殬I(yè)病防治院中醫(yī)專家門診主任醫(yī)師王維武介紹 ，小滿是節(jié)氣養(yǎng)生的轉(zhuǎn)折點 。進入小滿節(jié)氣 ，天氣逐漸變熱，雨水開始增多
，特別是南方高溫多雨、悶熱潮濕 ，濕邪之氣可能會侵犯人體 。他從飲食、穿著 、起居
、鍛煉、情志五個方面為大家提出養(yǎng)生建議。

飲食：有節(jié)有潔
，寒溫搭配

小滿時節(jié)各種時令水果蔬菜紛紛登場