九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜 ，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大，氣候干燥，為了保證身體有個好的狀態(tài)  ，在飲食上少吃辛辣食物，避免引起上火。多吃一些維生素含量高的蔬菜 ，給身體補充水分，來緩解秋燥 ，建議秋天多吃這5種蔬菜
，營養(yǎng)豐富