有知道什么好的瘦身方法嗎？

健身還是有小訣竅的，而且健身還需要正確的方法 ，才能更有利于更好的減脂
，接下來 ，我們從幾個(gè)方面來考慮
。

1 、飲食
，減肥時(shí)不要盲目的戒掉東西，更不要什么都不要吃
，平時(shí)如果減肥的話，可以適量的攝取碳水化合物 ，還可以在晚上適當(dāng)?shù)臄z取富含纖維性的食物。如果我們盲目的戒掉飲食，會(huì)不利于腸胃的消耗