佛系長壽秘訣
 ，不可不知的3大準則

長壽一直都是人們追求的目標 ，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道。但其中不乏誤區(qū)與迷信
，其實免費的長壽秘訣，隨手可得
，簡易好操作。下面三條準則 ，堅持成為習慣 ，您或您的父母家人
，也可以比同齡人更顯年輕、更長壽呢
！

積攢元氣，讓生活更規(guī)律

曾經(jīng)聽說過一個故事 ，有個國家里面的人民從來不敢睡覺 ，很怕睡著了就醒不過來。所以從出生起
，每天就開始日夜兼程的生活著
，渾渾噩噩，毫無生機 。因為常年的睡眠不足 ，也讓這個國家的子民
，變得壽命很短。睡眠不足