有知道什么好的瘦身方法嗎？

健身還是有小訣竅的
，而且健身還需要正確的方法，才能更有利于更好的減脂，接下來，我們從幾個(gè)方面來考慮。

1 、飲食 
，減肥時(shí)不要盲目的戒掉東西，更不要什么都不要吃，平時(shí)如果減肥的話，可以適量的攝取碳水化合物，還可以在晚上適當(dāng)?shù)臄z取富含纖維性的食物。如果我們盲目的戒掉飲食，會(huì)不利于腸胃的消耗，而且一旦那天晚上恢復(fù)飲食的話，就會(huì)很快使我們體內(nèi)的體脂 ，恢復(fù)正常，一旦恢復(fù)正常的話，等第二次想減掉時(shí)，就更很難減掉脂肪 。

2、體內(nèi)分泌，剛開始鍛時(shí)，不要盲目的鍛煉