有知道什么好的瘦身方法嗎
？

健身還是有小訣竅的，而且健身還需要正確的方法，才能更有利于更好的減脂，接下來
，我們從幾個方面來考慮 。

1、飲食，減肥時不要盲目的戒掉東西 ，更不要什么都不要吃，平時如果減肥的話，可以適量的攝取碳水化合物 ，還可以在晚上適當的攝取富含纖維性的食物。如果我們盲目的戒掉飲食，會不利于腸胃的消耗