“秋季不補 ，冬季受苦” ！末伏過后 ，記得吃“3樣”，健康跑不了

大家好，時間過得真快  ，三伏天馬上就要結(jié)束了 ，但是溫度還是特別的高，基本上都是三十多 ，四十度左右，正處于最難熬的秋老虎時期。

這個時候
，我們?nèi)梭w就會因炎熱而大量出汗 ，進而導(dǎo)致身體中的營養(yǎng)元素流失，水分流失，影響到我們的身體健康 。

因此 ，在秋季