骨骼健康的一般飲食建議

在 50歲的人群中，1/2的女性和1/5的男性患有骨質疏松或脆性骨折
，嚴重影響患者的生活質量。目前推薦預防脆性骨折的一般措施包括均衡飲食 、最佳的蛋白質和鈣攝入量 、充足的維生素D ，以及定期的負重鍛煉