骨骼健康的一般飲食建議

在 50歲的人群中，1/2的女性和1/5的男性患有骨質疏松或脆性骨折 ，嚴重影響患者的生活質量 。目前推薦預防脆性骨折的一般措施包括均衡飲食
、最佳的蛋白質和鈣攝入量、充足的維生素D，以及定期的負重鍛煉，由此可見 ，飲食和營養(yǎng)攝入是非常重要的預防措施。近期發(fā)表在Lancet Diabetes Endocrinol雜志上的一篇研究探討了營養(yǎng)攝入與骨骼健康的關系，小編帶您一起看看其中哪些日常食物及飲食模式有利于骨骼健康