佛系長壽秘訣 ，不可不知的3大準(zhǔn)則

長壽一直都是人們追求的目標(biāo)
，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道。但其中不乏誤區(qū)與迷信 ，其實(shí)免費(fèi)的長壽秘訣
，隨手可得
，簡易好操作 。下面三條準(zhǔn)則 ，堅持成為習(xí)慣 ，您或您的父母家人，也可以比同齡人更顯年輕 、更長壽呢  ！

積攢元?dú)? ，讓生活更規(guī)律

曾經(jīng)聽說過一個故事 ，有個國家里面的人民從來不敢睡覺 ，很怕睡著了就醒不過來。所以從出生起 ，每天就開始日夜兼程的生活著，渾渾噩噩