佛系長(zhǎng)壽秘訣，不可不知的3大準(zhǔn)則

長(zhǎng)壽一直都是人們追求的目標(biāo)，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道。但其中不乏誤區(qū)與迷信，其實(shí)免費(fèi)的長(zhǎng)壽秘訣，隨手可得，簡(jiǎn)易好操作 。下面三條準(zhǔn)則，堅(jiān)持成為習(xí)慣，您或您的父母家人 ，也可以比同齡人更顯年輕、更長(zhǎng)壽呢！

積攢元?dú)?，讓生活更規(guī)律

曾經(jīng)聽說過一個(gè)故事 ，有個(gè)國家里面的人民從來不敢睡覺 ，很怕睡著了就醒不過來。所以從出生起
，每天就開始日夜兼程的生活著，渾渾噩噩，毫無生機(jī) 。因?yàn)槌Ｄ甑乃卟蛔?，也讓這個(gè)國家的子民，變得壽命很短
。睡眠不足