秋天吃冬瓜不如吃它，現(xiàn)在正當(dāng)季
，營養(yǎng)豐富，不要錯過了

秋天氣候干燥，天氣逐漸寒涼，開始換掉短衣短褲，穿上秋衣秋褲子，這時候不能再吃寒涼的食物  ，需要吃一些祛寒的東西。

秋天吃冬瓜，不如吃蓮藕
，現(xiàn)在技術(shù)成熟，一年四季都可以吃蓮藕 ，味道也差不多，但是蓮藕是秋天成熟的 ，秋季吃蓮藕營養(yǎng)美味
，還能除去體內(nèi)的寒氣，我們來看看蓮藕都有哪些做法 。

雞肉炒藕丁

食材 ：雞腿，蓮藕，姜，蒜
，生抽，青紅椒
，淀粉。

雞腿去骨切成丁，加入生抽，淀粉，姜蒜抓拌均勻，蓮藕去皮切丁，鍋中熱油
，放入雞肉丁炸至熟透撈出，鍋中留底油，放入姜蒜炒香，放入雞肉丁炒幾分鐘
，加入蓮藕炒5分鐘，加入青紅椒，生抽，鹽炒勻即可，香辣美味，很下飯哦。

炸藕夾

食材：蓮藕，豬瘦肉
，淀粉，面粉，姜蒜 ，蔥