佛系長壽秘訣
，不可不知的3大準則

長壽一直都是人們追求的目標 ，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道 。但其中不乏誤區(qū)與迷信
，其實免費的長壽秘訣 ，隨手可得，簡易好操作 。下面三條準則，堅持成為習慣，您或您的父母家人，也可以比同齡人更顯年輕 、更長壽呢 ！

積攢元氣 ，讓生活更規(guī)律

曾經聽說過一個故事 ，有個國家里面的人民從來不敢睡覺，很怕睡著了就醒不過來。所以從出生起，每天就開始日夜兼程的生活著 ，渾渾噩噩 ，毫無生機。因為常年的睡眠不足，也讓這個國家的子民