秋天吃冬瓜不如吃它 ，現(xiàn)在正當(dāng)季，營養(yǎng)豐富 ，不要錯過了

秋天氣候干燥，天氣逐漸寒涼，開始換掉短衣短褲
，穿上秋衣秋褲子，這時候不能再吃寒涼的食物 ，需要吃一些祛寒的東西。

秋天吃冬瓜，不如吃蓮藕
，現(xiàn)在技術(shù)成熟，一年四季都可以吃蓮藕 ，味道也差不多  ，但是蓮藕是秋天成熟的
，秋季吃蓮藕營養(yǎng)美味，還能除去體內(nèi)的寒氣，我們來看看蓮藕都有哪些做法。

雞肉炒藕丁

食材
：雞腿，蓮藕，姜，蒜 ，生抽 ，青紅椒，淀粉。

雞腿去骨切成丁，加入生抽
，淀粉，姜蒜抓拌均勻
 ，蓮藕去皮切丁，鍋中熱油 ，放入雞肉丁炸至熟透撈出，鍋中留底油，放入姜蒜炒香
，放入雞肉丁炒幾分鐘 ，加入蓮藕炒5分鐘
，加入青紅椒，生抽，鹽炒勻即可，香辣美味