佛系長壽秘訣，不可不知的3大準則

長壽一直都是人們追求的目標，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道。但其中不乏誤區(qū)與迷信  ，其實免費的長壽秘訣，隨手可得 ，簡易好操作  。下面三條準則，堅持成為習(xí)慣，您或您的父母家人
，也可以比同齡人更顯年輕
、更長壽呢 ！

積攢元氣，讓生活更規(guī)律

曾經(jīng)聽說過一個故事，有個國家里面的人民從來不敢睡覺，很怕睡著了就醒不過來 。所以從出生起，每天就開始日夜兼程的生活著
，渾渾噩噩，毫無生機。因為常年的睡眠不足 ，也讓這個國家的子民