秋天吃冬瓜不如吃它，現(xiàn)在正當(dāng)季
，營(yíng)養(yǎng)豐富，不要錯(cuò)過(guò)了

秋天氣候干燥
，天氣逐漸寒涼，開(kāi)始換掉短衣短褲，穿上秋衣秋褲子，這時(shí)候不能再吃寒涼的食物 ，需要吃一些祛寒的東西 。

秋天吃冬瓜 ，不如吃蓮藕，現(xiàn)在技術(shù)成熟，一年四季都可以吃蓮藕 ，味道也差不多，但是蓮藕是秋天成熟的，秋季吃蓮藕營(yíng)養(yǎng)美味，還能除去體內(nèi)的寒氣，我們來(lái)看看蓮藕都有哪些做法。

雞肉炒藕丁

食材：雞腿
，蓮藕，姜，蒜，生抽 ，青紅椒，淀粉。

雞腿去骨切成丁，加入生抽，淀粉
，姜蒜抓拌均勻，蓮藕去皮切丁，鍋中熱油，放入雞肉丁炸至熟透撈出，鍋中留底油，放入姜蒜炒香 ，放入雞肉丁炒幾分鐘