有知道什么好的瘦身方法嗎？

健身還是有小訣竅的，而且健身還需要正確的方法 ，才能更有利于更好的減脂
，接下來 ，我們從幾個方面來考慮。

1  、飲食，減肥時不要盲目的戒掉東西  ，更不要什么都不要吃 ，平時如果減肥的話 
 ，可以適量的攝取碳水化合物，還可以在晚上適當(dāng)?shù)臄z取富含纖維性的食物。如果我們盲目的戒掉飲食
，會不利于腸胃的消耗，而且一旦那天晚上恢復(fù)飲食的話