佛系長壽秘訣，不可不知的3大準(zhǔn)則

長壽一直都是人們追求的目標(biāo)，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道。但其中不乏誤區(qū)與迷信，其實免費的長壽秘訣，隨手可得，簡易好操作 。下面三條準(zhǔn)則
，堅持成為習(xí)慣 ，您或您的父母家人 ，也可以比同齡人更顯年輕、更長壽呢！

積攢元氣
，讓生活更規(guī)律

曾經(jīng)聽說過一個故事 ，有個國家里面的人民從來不敢睡覺，很怕睡著了就醒不過來 。所以從出生起 ，每天就開始日夜兼程的生活著，渾渾噩噩，毫無生機(jī) 。因為常年的睡眠不足，也讓這個國家的子民
，變得壽命很短。睡眠不足，會讓身體不健康，更有折壽的可能