糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

糙米是什么，相信很多人都知道，它是稻谷脫去稻殼后完好的稻米籽粒，再加工后就成為我們常吃的大米。生活中 ，糙米和大米都可以吃，那糙米和大米的區(qū)別到底有哪些呢  ？有疑惑的朋友不妨往下看。

1 、外觀不同

如果只看外觀 ，那糙米和大米的區(qū)別是很明顯的 ，糙米為棕色 ，大米為乳白色。糙米只是稻谷脫殼后獲得的全谷粒米