等老了再“養(yǎng)”膝蓋就晚了！提醒
：保護(hù)膝關(guān)節(jié)
，從這4種方法開始

膝蓋是我們身體最重要的器官之一，它的組成尤其復(fù)雜 。如果不小心損傷到膝蓋部位
，很有可能給自己的身體造成不可挽回的損傷 。由此可見，膝蓋對(duì)于我們?nèi)梭w來說是多么的重要。在我們生活當(dāng)中  ，身體的活動(dòng)大多都與膝關(guān)節(jié)有關(guān)聯(lián)  。

比如在長(zhǎng)跑的時(shí)候 ，如果跑步的姿勢(shì)不正確 ，那么身體的膝蓋也會(huì)受到傷害。所以
，不管在什么時(shí)候  ，都要好好地保護(hù)自己的膝蓋。千萬別等到老了才知道養(yǎng)膝蓋，到了那時(shí)就已經(jīng)晚了。

要想保護(hù)好自己的膝蓋，首先就得去了解關(guān)于保護(hù)膝蓋的方法
。從生活中的小事做起 ，保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié)。

一
、首先 ，我們先來認(rèn)識(shí)一下什么是膝關(guān)節(jié)