緩解便秘 ，除了吃香蕉 ，還推薦哪些食物？

可能不少人都曾經(jīng)有過便秘的情況，因為這件事情聽起來不嚴(yán)重
，所以就算是出現(xiàn)了便秘的問題 ，人們也可能不會特別在意 。

可是長時間便秘卻會給身體造成傷害和負(fù)擔(dān)